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Über mich

Mein Name ist Katja Jaeger, ich bin 57 Jahre alt, bin Mutter einer erwachsenen Tochter und lebe mit meinem Mann in Berlin. Ich habe schon sehr früh angefangen selbstständig zu arbeiten. Nach der Geburt meiner Tochter war es nicht immer leicht für mich, Beruf und Familie unter einen Hut zu bekommen. Das Gefühl, es allen recht machen zu wollen, hat mich oft an meine Grenzen gebracht. Durch den plötzlichen Tod meiner Mutter wurde dann mein Leben ziemlich auf den Kopf gestellt. Zu all den seelischen Belastungen gesellten sich dann auch noch die Wechseljahre und ich war mittendrin im Hormonchaos, gepaart mit körperlichen Beschwerden, Schlaf-, und Angststörungen. Mir war klar, so konnte es nicht weiter gehen. Ich habe mich intensiv mit meinen Bedürfnissen und all den körperlichen und mentalen Beschwerden der Wechseljahre auseinandergesetzt. Ich habe gelernt Ängste zu überwinden und neue Lebensfreude und Lebensqualität gewonnen.

Diese schwierige, aber auch sehr wertvolle Erfahrung hat mich dazu bewegt, Frauen dabei zu unterstützen, Lebenskrisen und emotionale Herausforderungen zu überstehen, um das Leben wieder mit mehr Balance und Ausgeglichenheit genießen zu können.

Im WechselBad der Gefühle

Die meisten Frauen mit denen ich arbeite stehen fest im Leben. Viele sind berufstätige Mütter, haben den Spagat zwischen Job und Kindererziehung erfolgreich all die Jahre gemeistert, „Schlappmachen“ war ein Fremdwort und eigentlich wäre der Zeitpunkt perfekt, um das Leben rundum genießen zu können.

Doch die Zeit rund um die Wechseljahre sind für viele Frauen mit großen Veränderungen verbunden. Begleitet werden sie von körperlichen, aber häufig auch von emotionalen Herausforderungen. Sowohl ein sinkender Hormonspiegel, als auch soziale und körperliche Veränderungen, die Frauen in dieser Zeit erleben, spielen dabei eine Rolle. Viele Situationen des täglichen Lebens sind nicht mehr so einfach zu bewältigen und lassen uns immer wieder an unsere Grenzen kommen. Zu den körperlichen Veränderungen in und nach den Wechseljahre kommen häufig auch noch seelische Belastungen durch das soziale Umfeld hinzu. Dabei spielen Themen wie das Erwachsenwerden der Kinder, die Pflege der Eltern, die damit verbundene Auseinandersetzung mit dem Tod und der eigenen Vergänglichkeit oder auch Konflikte in der Partnerschaft eine große Rolle. Für viele Frauen sind die immer größer werdenden Anforderungen im Berufsalltag kaum zu bewältigen.

Treffen diese Faktoren nun mit dem Hormonchaos der Wechseljahre zusammen, sind psychische Reaktionen wie Schlafstörungen, Konzentrations- und Gedächtnisschwäche, Ängste oder Depressionen keine Seltenheit – ein Teufelskreis entsteht.

Klarheit. Motivation. Zuversicht

Es hängt viel von der eigenen Persönlichkeit und den individuellen Lebensumständen ab, wie Frauen diesen vielfältigen Wandel erleben. Aber die meisten meiner Klientinnen wünschen sich mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit, um den Alltag stressfreier bewältigen zu können. Mit meiner Arbeit helfe ich Frauen, mentalen Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen. Ich unterstütze sie, Klarheit, Motivation und Zuversicht zu finden um selbstbewusst und mit frischem Schwung in eine neue Lebenshälfte zu starten. Mit einem gemeinsamen zukunftsorientierten Blick auf mögliche Lösungsstrategien folgt der erste Schritt in ihrem Veränderungsprozess!

In der Ressourcenorientierten Psychotherapie arbeite ich personenzentriert (nach Carl Rogers) unter Einbeziehung systemischer Ansätze. Hierbei steht der Mensch als Experte für seine eigenen Themen im Mittelpunkt. Jeder Mensch trägt alles zur Heilung in sich, kann sich selbst am besten analysieren, die eigenen Ressourcen und Lösungen für Probleme erarbeiten und anschließend auch umsetzen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie begleite und unterstütze ich Frauen in diesem Prozess der Selbstheilung.

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